Las mejores espalderas de gimnasio para casa que comprar por internet
En los últimos años, ejercitarse en casa se ha vuelto cada vez más popular, ya que permite a las personas ahorrar tiempo y dinero al no tener que inscribirse en un gimnasio tradicional. Además, entrenar en casa también permite a las personas tener un mayor control sobre su entrenamiento, ya que pueden elegir cuándo y cómo hacerlo. Por ello, crear nuestro propio gimnasio con una barra de dominadas, o, un TRX es más que interesante para los fanáticos del fitness. En este caso, uno de los complementos más importantes que podemos colocar en el gimnasio casero es la espaldera de gimnasio para casa.
Estos dispositivos son fáciles de montar y usar, ofreciendo una variedad de ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares, una gran herramienta para aquellos que buscan un entrenamiento completo. Estos gadgets se pueden combinar con distintas herramientas, consiguiendo un entrenamiento completo del cuerpo, y, permitiendo de esta manera disponer de una referencia vital para poder realizar los ejercicios más importantes a nivel muscular. Estos dispositivos son una inversión a largo plazo, que pueden utilizarse durante años, y, que permiten ir ampliando poco a poco nuestra sala de fitness en casa. Las espalderas de gimnasio son sencillas de usar, permiten realizar bastantes ejercicios y son necesarias para las personas que se preocupan por estar en forma, fortalecer los músculos y mantener la salud cardiovascular.
Una espaldera de gimnasio se ancla sobre una pared, estando fabricadas habitualmente de madera o acero, con una serie de barras destinadas a realizar ejercicios de estiramiento, dominadas, o, anclar un sistema de TRX para fortalecer todos los grupos musculares con distintos ejercicios. Estas herramientas ocupan muy poco espacio, ya que, están sujetas a la pared en el mismo sentido de la propia pared, y, poseen una gran versatilidad y estabilidad, pudiendo ser usadas por niños y adultos. En esta páginas vamos a mostrar diferentes modelos de espalderas de gimnasio para entrenar en casa, y, poder mejorar la condición física, elasticidad, fuerza, resistencia, etc.
Comparativa de las 3 mejores espalderas para casa
A continuación, hemos seleccionado las 3 mejores espalderas de gimnasio para casa que comprar online en el mercado. Estas espalderas, destinadas a mejorar la resistencia, elasticidad y fuerza con entrenamientos físicos, debido a sus características técnicas, son el top 3 de las mejores espalderas que hay en internet.
| Modelo | Espaldera de gimnasio para casa Physionics | Espaldera de gimnasio para casa K-Sport | Espaldera de gimnasio para casa CCLife |
|---|---|---|---|
| Imagen |  |  |  |
| Marca | Physionis | K-Sport | CCLife |
| Precio | €€€€ | €€€€ | €€€€ |
| Material | Madera | Acero | Madera |
| Datos | 10 barras Barra de dominadas | 8 barras Anclaje premium | 10 barras Barra de dominadas |
| Calidad | Muy alta | Muy Alta | Alta |
| Opiniones | Consultar valoraciones | Consultar valoraciones | Consultar valoraciones |
Consejos para comprar la mejor espaldera de pared para casa
La espaldera de gimnasio Physionics es una buena opción para quienes buscan una herramienta versátil y robusta para sus entrenamientos en casa. Esta espaldera está fabricada con madera sólida de pino, y, dispone de 10 barras horizontales, lo que la hace perfecta para realizar una gran variedad de ejercicios, como estiramientos, escalada y balanceos. La barra superior sobresale para facilitar la realización de ejercicios de dominadas, y, la disposición del aparato permite combinar el modelo con otros aparatos para entrenar en casa.
El peso máximo recomendado que soporta esta espaldera es de unos 100 kilogramos, siendo más que suficiente para los entrenamientos. Su tamaño, con 195 centímetros de alto, permite disponer de una distancia amplia entre el suelo y el el escalón superior, siendo adecuada tanto para niños como adultos. De manera general, se trata de un dispositivo de entrenamiento con buena estética y que permite entrenar de un modo cómodo en casa.
La espaldera de gimnasio K-Sport es una elección ideal para aquellos que buscan un entrenamiento completo en casa, con un diseño formado por 8 peldaños, estando realizada en acero, consiguiendo una mayor resistencia frente a los ejercicios de fuerza. La espaldera es versátil y se puede utilizar tanto en interiores como en exteriores, lo que permite adaptar el entrenamiento a las necesidades del usuario, contando con la posibilidad de crear un centro de entrenamiento avanzado con otros complementos de la marca.
La estabilidad se logra a través de los 6 soportes de seguridad, que se anclan a la pared y fijan la espaldera mientras se entrena. Por consiguiente, su capacidad de carga es superior a los 250 kilogramos, y, su altura máxima se sitúa en los 215 centímetros. Una ventaja que tiene es que es fácil de montar y desmontar, lo cual facilita utilizarla en diferentes espacios o guardarla cuando no se está utilizando. En cuanto al diseño, es atractiva y moderna, con un acabado en polvo que la hace resistente a la corrosión y fácil de limpiar. En definitiva, esta espaldera se integra en cualquier centro de fitness en casa, y, sus características técnicas permiten mejorar la condición física con el entrenamiento.
La espaldera de gimnasio CCLIFE es un dispositivo tradicional y resistente para el entrenamiento en casa, estando fabricado con madera, y, contando con 10 barras horizontales para el entrenamiento. Esta estructura de madera sólida de pino es estable y robusta, con una capacidad de carga máxima de 100 kilogramos, y, con una altura que llega a los 195 centímetros. A la hora de montar la espaldera en la pared de casa, se realiza de un modo cómodo y seguro, permitiendo realizar varios ejercicios con ella, como estiramientos, sentadillas, dominadas, entre otros.
La espaldera de CCLife, una de las marcas predilectas en la fabricación de complementos para el entrenamiento, dispone de una barra superior con mayor distancia a la pared, permitiendo los ejercicios de dominadas. Asimismo, se debe hacer mención a la gran estabilidad que ofrece su acabado, completamente paralelo a la pared, con anclajes perfectos para realizar el entrenamiento de manera segura.
Recopilación de ofertas de espalderas para casa de entrenamiento baratas
Además de las espalderas tradicionales de gimnasio para casa, hemos querido destacar un completo centro de entrenamiento o estación de entrenamiento de la marca K-Sport. Esta estación de entrenamiento está compuesta por una espaldera, similar a la presentada anteriormente, que se combina con una barra adicional de dominadas, un centro de fuerza inferior, y, una serie de ganchos y enganches para poder colocar un saco de boxeo o unas cintas TRX que tengamos en casa. Se trata de un producto ideal para la musculación total y el entrenamiento completo.
Los fanáticos del fitness que buscan un centro completo de entrenamiento en casa, un dispositivo de inmersión que permite realizar el entrenamiento más completo, pueden optar por esta herramienta, con distintas barras de agarre, asas ajustables y bancos de entrenamiento. El peso total del centro de entrenamiento es de unos 30 kilogramos, pudiendo aguantar un peso total de 250 kilogramos. Asimismo, la altura es similar a la del modelo básico de la marca, es decir, 215 centímetros, incorporando un par de asas regulables de 16 centímetros, y, una barra de fitness especial de 110 centímetros.
Consejos para comprar la mejor espaldera de gimnasio del mercado
Para poder elegir la mejor espaldera de gimnasio del mercado tenemos que tener presente una serie de características básicas de este tipo de dispositivos para entrenar en casa y el gimnasio. Dependiendo del precio que queramos gastar en nuestras espalderas de gimnasio, tendremos en mayor o menor consideración algunas de estas características. Eso si, existen unos mínimos exigibles para esta categoría de productos. Las características a tener en cuenta son:
Tamaño:
El tamaño es un factor fundamental a la hora de comprar una espaldera de gimnasio para casa, ya que, dispone la altura máxima sobre la que se puede entrenar con este aparato. En este caso, las espalderas colocan su barra superior a unos 2 metros de altura aproximadamente, con ciertos modelos que se sitúan en 1,90 metros, y, otros que lo hacen a 2,15 metros.
Número de barras:
El número de barras de la espaldera es uno de los factores más importantes de este tipo de aparatos para entrenar en casa. Habitualmente, estas espalderas cuentan con entre 8 y 10 barras, situándose a distancias equivalentes en toda la estructura, con espacios para colocar otros complementos, y, para poder realizar los ejercicios de fuerza, resistencia, elasticilidad, etc.
Material:
El material más habitual de las espalderas de gimnasio es la madera, estando tratada con barniz, y, siendo de alta calidad y resistencia. Este tipo de espalderas son muy habituales en colegios e institutos, así como en gimnasios u otros centros de entrenamiento. No obstante, en los últimos años han proliferado las espalderas de acero, con una mayor resistencia, barras más duraderas, y, una mejor estabilidad.
Seguridad:
La seguridad es un factor que no todo el mundo considera, pero, que es más que importante para entrenar sin lesiones. En este caso, lo primero que debemos valorar es el tipo de anclaje que se logra a la pared, así como el peso soportado de la estructura para no utilizarlo con demasiada fuerza y lastimarnos. Asimismo, a nivel de seguridad se debe de hablar de la calidad de los materiales, que no resbalen, y, que la forma se ajuste perfectamente a la mano a la hora de colgarse de ellos.
Complementos:
Una estructura de espaldera para entrenar es un aparato ideal para realizar ciertos ejercicios, pero, es interesante poder combinarla con otros complementos. Por ello, algunos modelos incorporan ciertos ajustes adicionales, como barras suplementarias, asas reguladoras, etc. Asimismo, también se debe contemplar la posibilidad de combinar estas espalderas con complementos propios como cintas de TRX, bancos de gimnasio, gomas elásticas, etc.
Precio:
Por último, debemos hablar del precio de este complemento para el entrenamiento en casa, que se sitúa por encima de los 100€, independientemente del material. No obstante, periódicamente hay ofertas para comprar espalderas de gimnasio baratas para entrenar en casa, y, si estamos buscando algún modelo concreto, puede ser interesante esperar para hacerse con la espaldera a un precio más económico.
Más espalderas que comprar por internet
¿Cómo utilizar una espaldera en casa?
El uso de las espalderas es bastante versátil, pudiéndose usar para múltiples ejercicios de fuerza, estabilidad, técnica, así como para estiramientos y resistencia. Para utilizar de un modo seguro la espaldera puede ser recomendable colocar una colchoneta en la parte inferior, o, una esterilla que amortigüe el cuerpo de una posible caída. Asimismo, también es interesante utilizar guantes si somos propensos a sudar, para evitar resbalar las manos con las barras. Se trata de una forma perfecta de realizar ejercicios de espalda, como las dominadas.
Uno de los usos fundamentales de las espalderas son los estiramientos, pudiendo colocar las piernas en las barras para trabajar la elasticidad del cuerpo. Por otro lado, al colgar el cuerpo de las barras superiores, se consigue estirar las articulaciones superiores y la espalda, logrando un mayor dominio del tronco. Para entrenar, el uso más habitual es la realización de escalada por las barras, y, dominadas en la barra superior.
No obstante, las espalderas se suelen combinar con otros aparatos, como TRX, cintas elásticas, barras supletorias o bancos de entrenamiento. En cualquiera de estos casos, se ajuste el complemento a la estructura, y, se realiza el entrenamiento de forma segura, gracias a su anclaje a la pared.
