Las mejores ruedas de abdominales que comprar por internet
Los entrenamientos en casa están en auge, ya sea por el confinamiento, la cuarentena o por cualquier otro motivo, cada vez es más habitual tener en casa una serie de complementos deportivos que nos permitan entrenar en casa. Entre los complementos más habituales están los TRX, las barras para hacer dominadas, las camisetas quemagrasas, las pesas para el tobillo, los juegos de mancuernas, y, los complementos para tumbarse para hacer abdominales.
Entre los complementos más habituales para el desarrollo de la zona abdominal encontramos bancos de abdominales, cinturones de electroestimulación, máquinas de abdominales, y, las particulares ruedas de abdominales, que se han convertido en uno de los elementos de moda para el entrenamiento en casa o en los gimnasios. Conocer los entrenamientos con rueda de abdominales es básico para sacar el máximo rendimiento a este artículo de fitness.
Las ruedas de abdominales, rodillos de abs, o rollers para abdominales, están formados por 1 o 2 ruedas centrales, y, dos asas o mangos situados en los laterales de las mismas, que dan como resultado una especie de manillar, que nos permite desplazarnos por el suelo para trabajar la zona abdominal. La forma de utilización de este complemento abdominal es muy sencilla. Primero, deberemos colocarnos de rodillas sobre el suelo, y, tras ello agarrar los mangos laterales, para acabar deslizándonos hacia delante con la ayuda de la rueda, estirando completamente nuestro cuerpo. A continuación, deberemos retroceder con la ayuda de la rueda y retomar la posición inicial.
En esta página vamos a mostrar diferentes estilos de ruedas para entrenamientos abdominales, para que puedas decidir cual es la que mejor se adapta a tus necesidades, y, te pueda servir como complemento para tu set de entrenamiento en casa.
Comparativa de las 3 mejores ruedas de abdominales
A continuación, hemos seleccionado las 3 mejores ruedas de abdominales que comprar online en el mercado. Estas ruedas, destinadas a trabajar la zona abdominal, debido a sus características técnicas, son el top 3 de las mejores ruedas de entrenamiento abdominal que hay en internet.
| Modelo | Rueda de abdominales Adidas | Rueda de abdominales Amonak | Rueda de abdominales Songmics |
|---|---|---|---|
| Imagen |  |  |  |
| Marca | Adidas | Amonak | Songmics |
| Precio | €€ | € | € |
| Número de ruedas | 1 | 2 | 2 |
| Datos | Diámetro 18 cm Agarre texturizado | Modo Dual | Incluye alfombrilla Diámetro 14,5 cm |
| Calidad | Muy alta | Muy Alta | Alta |
| Opiniones | Consultar valoraciones | Consultar valoraciones | Consultar valoraciones |
Consejos para comprar la mejor rueda de abdominales
La rueda abdominal quema grasa de Adidas es uno de los modelos de ruedas Ab para el desarrollo muscular más vendidos del mercado. Esta rueda permite el despligue total del cuerpo, dando como resultado un fortalecimiento de toda la zona del abdomen. El aparato cuenta con una única rueda de gran grosor y de 18 centímetros de diámetro, y, con dos mangos laterales acolchados de espuma, que facilitan un cómodo agarre natural para poder realizar el ejercicio. La rueda cuenta con una superficie con texturas, que aumenta el grip y la tracción al rodar, proporcionando una mayor estabilidad durante el ejercicio.
Si buscas adquirir tu primera rueda de entrenamientos funcionales para la mejora del abdomen, esta rueda de abdominales de Adidas es uno de los modelos más destacados que podemos encontrar en el mercado, ofreciendo una gran relación calidad-precio.
Otro modelo destacado para el fortalecimiento de la zona abdominal es el rodillo Amonax Ab de acero inoxidable extra gruesa y ruedas dentadas de calidad superior. Este rodillo para el trabajo abdominal cuenta con un sistema formado por dos ruedas idénticas que se puede colocar en diferentes posiciones, permitiendo que se convierta indistintamente en un rodillo de doble rueda o de una única rueda.
La diferencia principal que vamos a notar entre las diferentes posiciones de las ruedas centrales del rodillo es que nos va a permitir generar una posición más avanzada, o, una posición más cómoda para principiantes. Por tanto, este rodillo de abdominales ofrece la posibilidad de realizar un entrenamiento progresivo, ampliando la dificultad con el tiempo. Si buscas un modelo de rueda de abdominales ajustable, este diseño de Amonax es una de las soluciones más prácticas del mercado.
Si estás buscando un modelo básico de roller para abdominales, la rueda de entrenamientos del abdomen de Songmics es una de las versiones más sencillas de este tipo de complementos para el entrenamiento. Esta rueda abdominal cuenta con dos ruedas paralelas que se sitúan a 3 centímetros de distancia, otorgando una gran estabilidad. Además, el agarre posee un diseño antideslizante, fabricadas con espuma ergonómica gruesa, y, cuenta con 4 modelos de diferentes colores y acabados.
La rueda es fácil de desmontar y de llevar, ocupando muy poco espacio, y, permitiéndonos realizar entrenamientos del abdomen en cualquier sitio. Además, este set incorpora un cojín de espuma de 1 centímetros de espesor resistente al agua, que protege las rodillas de lesiones durante el entrenamiento. Por tanto, esta rueda de abdominales es uno de los modelos más destacados para la iniciación de los entrenamientos de la zona abdominal.
Recopilación de ofertas de ruedas de abdominales baratas
El modelo de doble rueda de abdominales de Bodymate es uno de los productos más económicos para los entrenamientos abdominales que existen en el mercado. Esta rodillo abdominal cuenta con una doble rueda central separada por unos centímetros, que aporta una mayor estabilidad durante el ejercicio de tonificación del vientre.
Si buscamos un modelo sencillo, económico y básico que complemente tu set de entrenamiento en casa, puedes seleccionar la rueda de abdominales Bodymate como opción barata. No obstante, nosotros recomendamos adquirir otros modelos de precios ligeramente superiores, pero, con una mejor relación calidad-precio.
Uno de los modelos más destacados y singulares de rodillos para el entrenamiento de los abdominales es la peculiar rueda de agarre curvo de Iron Gym. Esta rueda de diseño fututista cuenta con un agarre con una ligera curvatura que otorga una mayor estabilidad al diseño, y, favorece el descanso de las manos durante el ejercicio. De este modo, mejora la tonificación muscular, pudiendo realizar un mayor número de repeticiones y fortaleciendo los músculos del abdomen.
Asimismo, el diseño de su gruesa rueda central amortiga el impacto durante el ejercicio, ofreciendo una comodidad y una estabilidad muy superior a la de otros modelos de ruedas de abdominales del mercado.
Consejos para comprar la mejor rueda para abdominales del mercado
Para poder elegir la mejor rueda de abdominales del mercado tenemos que tener presente una serie de características básicas de este tipo de dispositivos. Dependiendo del precio que queramos gastar en nuestra rueda para entrenar la zona abdominal, tendremos en mayor o menor consideración algunas de estas características. Eso si, existen unos mínimos exigibles para esta categoría de productos. Las características a tener en cuenta son:
Ruedas:
Tanto el número de ruedas como su situación son factores que debemos tener en cuenta a la hora de comprar nuestra rueda de ejercicios abdominales en casa. Los aparatos que cuentan con dos ruedas ofrecen una mayor estabilidad, ya que el peso de nuestro cuerpo tiende a distribuirse de manera uniforme en los laterales, mientras que, las ruedas que cuentan con una única rueda central son más difíciles de manejar, sobre todo al principio, dando como resultado que podamos colocar más peso en un lado y caernos. No obstante, no te preocupes si prefieres seleccionar directamente un rodillo con una única rueda, ya que la realización del ejercicio unas cuantas semanas hará que lo domines con precisión. Otra opción también puede ser comprar un modelo ajustable, que puedas colocar con una única rueda o con dos.
Agarre:
El agarre es el otro factor importante a tener en cuenta a la hora de comprar una rueda de abdominales u otra. La mayoría de modelos posee un agarre totalmente perpendicular a las ruedas, o, lo que es lo mismo, paralelo al suelo. Este tipo de agarre es el más habitual, aunque, también podemos encontrarnos con agarres curvos que proporcionan una mayor tracción en la rueda. Otro factor relacionado con el agarre es la calidad de las asas. Las asas deben ser acolchadas, y, con un sistema antideslizante que evite que resbalemos, para poder realizar el ejercicio cómodamente.
Precio:
Por último, debemos hablar del precio de este complemento para el entrenamiento abdominal en casa. Como referencia, las ruedas de ejercicios abdominales de gama media-alta cuestan alrededor de 15-20€, habiendo modelos más económicos que se sitúan sobre los 10€. Asimismo, podemos encontrar modelos Premium de mangos curvados, por precios superiores a los 30€.
Más ruedas de abdominales que comprar por internet
¿Cómo utilizar una rueda de abdominales?
Aunque ya hemos hecho mención anteriormente a la forma en la que debemos utilizar las ruedas de abdominales para los entrenamientos en casa, queremos realizar una explicación más detallada para ayudarte a realizar una buena técnica durante el ejercicio. Lo primero que debemos hacer es asegurarnos que la rueda este correctamente montada, que no haya piezas sueltas, y, que se deslice sobre el pavimento con facilidad.
A continuación, recomendamos colocar una alfombrilla, esterilla o toalla bajo las rodillas, ya que va a ser el único punto de apoyo junto a la rueda que tendremos, previniendo de este modo sobrecargas y otro tipo de lesiones que puedan afectar a la zona. Para comenzar el ejercicio deberemos deslizar la rueda sobre el pavimento con suavidad, manteniendo un ritmo lento pero constante, evitando dar tirones, y, sobretodo, no realizar la bajada de golpe.
Una vez lleguemos al punto en el que estaremos estirados al 100%, debemos comenzar a retornar el camino hacia la posición inicial. Como hemos hecho durante el trayecto de ida, la vuelta debe ser suave, lenta y constante, evitando volver de golpe. Una vez hecho el recorrido completo, deberemos realizar varias repeticiones, y, descansar unos minutos hasta la siguiente serie.
Como referencia, podemos comenzar con un par de series de 4 repeticiones, aumentar progresivamente hasta las 4 series de 6 repeticiones por serie, y terminar realizando 4 series de 10 repeticiones conforme acostumbremos al cuerpo a este ejercicio. Eso sí, además de este entrenamiento, deberemos realizar series de abdominales tradicionales de 25-30 repeticiones por serie, serie de abdominales inferiores y oblicuos, ya que la rueda de abdominales es un complemento más para la tonificación del vientre.
