¿Cómo usar una aplicación de rastreo del sueño para mejorar el descanso nocturno?
El sueño es un componente crucial de nuestra salud y bienestar general, y su calidad impacta significativamente en nuestra vida diaria. Por ello, y afortunadamente, la tecnología moderna nos brinda herramientas poderosas para comprender y mejorar nuestros patrones de sueño. Las aplicaciones de rastreo del sueño se han convertido en…